AUMENTA TU FLEXIBILIDAD
Sat, Nov 23
|Barcelona
¡Aprende a realizar estiramientos que te permitirán practicar por tu cuenta para ganar flexibilidad!
Horario y ubicación
Nov 23, 2024, 4:00 PM – 5:30 PM
Barcelona, Carrer del Consell de Cent, 471, L'Eixample, 08013 Barcelona, España
Acerca del evento
El taller se enfoca en ayudarte a crear tu propia secuencia de estiramientos para que aumentes tu flexibilidad partiendo del auto-cuidado y del respeto y la escucha del propio cuerpo.
La clase está formulada de tal manera que cualquier persona puede asistir ya que los ejercicios se adaptarán a cada realidad corporal proponiendo diferentes alternativas y variantes.
Nos centraremos en la apertura de caderas, la elongación de la musculatura anterior y posterior de las piernas, la relajación de la musculatura de los glúteos y el estiramiento del psoas-ilíaco para poder llegar a hacer un correcto split tanto frontal como lateral.
Para ello, trabajaremos:
- La movilidad y colocación de la articulación de la cadera.
- Dar espacio y acondicionar el cuerpo como punto de partida imprescindible.